Académie des

Êtres Conscients

par Sandra LEBAILLIF, Psychologue TCC

Méditation de Pleine conscience

(Mindfulness)

L'Art du Moment Présent

Qu’est ce que la Méditation de pleine conscience?

  • Un outil puissant pour vivre le moment présent et reconnaitre et gérer le stress et les émotions

  • Un entrainement de l’esprit qui consiste à porter son attention sur le présent intentionnellement et sans jugement 

  • une approche entièrement laïque accessible à tous puisque la mindfulness est une capacité naturelle en chacun de nous

  • une compétence qui peut être cultivée et affinée: seulement 10 à 20 minutes de pratique par jour suffisent pour devenir plus présent

White Grass
Bienvenue à l'Académie des Êtres Conscients - Sandra Lebaillif
miniature accueil etres conscients .001.

Pour recevoir le Guide d'autocoaching et la vidéo

"Comment se créer un espace et un temps pour soi?"

Pourquoi pratiquer la Méditation de pleine conscience?

Je me sens Stréssé(e)

Je me sens Déprimé(e)

Je suis

Hypersensible

J'ai beaucoup de difficultés à m'endormir ou je me réveille plusieurs fois dans la nuit

J'ai des 

Angoisses

J'ai des soucis qui tournent en boucle dans ma tête

Ma vie va a 200 à l'heure !

J'ai envie de plus de tranquillité et de calme  intérieur

Les bienfaits de la Méditation 

Améliore la

gestion des

Emotions

Diminue

le Stress et l'Anxiété

Réduit

la Douleur

Améliore

le Sommeil

Limite les 

rechutes

Dépressives

Elle améliore la Créativité, la flexibilité Mentale et l'énergie

Et procure un sentiment de Calme, de Paix et de Tranquillité 

La formation 100% en ligne  

Médite au quotidien

 

 

Offre de Lancement à -30%

avec le Code : LANCEMENT

Logo formation médite au quotidien de l'académie des Etres conscients
 
Keyboard and Mouse

CONTACT

Au plaisir de vous lire ou entendre 

  • Instagram
  • Icône sociale YouTube
  • Facebook Social Icône

Suivez-nous

06 18 02 27 78

  • Instagram
  • Icône sociale YouTube
  • Facebook Social Icône

© 2020 Académie des Êtres Conscients / Mindfulness Var - Méditation de Pleine Conscience - Mindfulness - MBCT

Sandra Lebaillif-Recolin  - ADELI: 83 93 0475 5 - CONTACT

Toulon, Hyères, La Valette, Solliès-Pont, La Crau, la Garde, Le Pradet, la Farlède, Cuers, Pierrefeu, Carqueiranne

L'Académie des êtres conscients / Mindfulness Var, représenté par Sandra LEBAILLIF-RECOLIN, est enregistré comme organisme de formation et est  certifié ICPF & PSI et Qualiopi 

Référencé sur la catalogue de formation du Pole Emploi

Numéro d'enregistrement de déclaration d'activité: 93 83 05814 83 - Organisme de formation non assujetti à TVA (article 261-4-4- du CGI)

SIRET  : 511 462 343 00050 - Conditions générales de ventes

Logo ICPF & PSI Agree CNEFOP Formateur.j
Capture d’écran 2021-01-14 à 17.49.08.