"Tu mérites ta  Bienveillance et ta tendresse " 

Sandra Slow

Psychologue TCC

Créatrice de douceur et de légèreté 

Marre de ...

  • culpabiliser de ne pas en faire assez ! ou de ne pas faire ce qu'il faut !

  • être submergé(e) par toutes les choses que tu as à faire

  • avoir le sentiment de ne pas avoir une véritable place dans ta vie

  • ne pas arriver à dire non

  • culpabiliser à tout bout de champ !

  • s'énerver pour un rien

  • être tout le temps fatigué(e)

  • se juger négativement

  • être stressé(e), angoissé(e), ...

Envie de ...

  • une vie où tu connais tes besoins et sais y répondre simplement et sans culpabiliser 

  • une vie plus ordonnée avec des actions priorisées pour avancer avec tranquillité et confiance

  • une vie où tu as une véritable place et un équilibre dans tes relations

  • une faculté à dire non avec calme mais fermeté et sans culpabiliser 

  • une gestion de tes émotions avec douceur et prise de recul

  • une vie où tu es bienveillant(e) avec toi-même​

  • une capacité à t'évaluer avec justesse et AutoCompassion pour aller plus loin dans tes projets !

- Des Workbooks en PDF
- Des Méditations guidées
- Vidéos explicatives

Commence à Activer tes ressources Intérieures

10 ans d'expérience en tant que Psychologue spécialisée en Thérapie Cognitive et comportementale (TCC) et des centaines de personnes formées à la Pleine Conscience

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Nos Programmes en Ligne

*Le Programme "PAUSE"-Toi s'appelait "Médite au quotidien" à ses débuts ;-) 

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Apaise ton Mental et gère tes émotions avec la Pleine Conscience pour une vie plus sereine et épanouissante

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Tu mérites ta Douceur de Femme, apprends à te la donner sans culpabiliser 

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Caroline, Flassans-sur-Issole

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"Grâce à la formation en méditation et à ta façon de l'aborder, j'ai appris à prendre les choses telles qu'elles viennent sans jugement. À arrêter complètement de ruminer. Je l'utilise pour me détendre ou juste pour faire une pause dans mes journée bien remplies. Je la conseille régulièrement à mes patients pour lâcher prise, pour ne plus se laisser déborder par les émotions. Je conseille de marcher, manger, en pleine conscience parceque c'est d'une grande efficacité pour gérer sa vie au quotidien sans stresser. Merci 💕"

Cathy, 44ans, Rocbaron

Corinne, 59 ans, La Valette

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