Académie des

Êtres Conscients

par Sandra LEBAILLIF, Psychologue TCC

 

Méditation de Pleine conscience

(Mindfulness)

L'Art du Moment Présent

Qu’est ce que la Méditation de pleine conscience?

  • Un outil puissant pour vivre le moment présent et reconnaitre et gérer le stress et les émotions

  • Un entrainement de l’esprit qui consiste à porter son attention sur le présent intentionnellement et sans jugement 

  • une approche entièrement laïque accessible à tous puisque la mindfulness est une capacité naturelle en chacun de nous

  • une compétence qui peut être cultivée et affinée: seulement 10 à 20 minutes de pratique par jour suffisent pour devenir plus présent

Square Stage

CUISINE LOCALE

Sandra

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Pourquoi pratiquer la Méditation de pleine conscience?

 

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© 2020 Académie des Êtres Conscients / Mindfulness Var - Méditation de Pleine Conscience - Mindfulness - MBCT

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L'Académie des êtres conscients / Mindfulness Var, représenté par Sandra LEBAILLIF-RECOLIN, est enregistré comme organisme de formation et est  certifié ICPF & PSI

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Carole

Je ne connaissais pas du tout la méditation. Cette formation m'a ouvert les yeux quant aux émotions et surtout à l'autocompassion et à la nécessité de ralentir le ryhtme de nos vies. Les échanges participants / formatrice ont été très enrichissants et parfois émouvants. 

A présent, la mindfulness fait partie de ma vie.