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sam. 23 mai | Solliès-Pont

Méditation de Pleine Conscience et Auto-Compassion

Cette journée est un doux mélange ed Méditation de pleine conscience et d'auto-compassion
Les inscriptions sont closes
Méditation de Pleine Conscience et Auto-Compassion

Heure et lieu

23 mai 2020 à 08:45 – 17:00
Solliès-Pont, 36 Rue de la République, 83210 Solliès-Pont, France

À propos de l'événement

Cette journée est un doux mélange de Méditation de pleine conscience et d'auto-compassion issus de 2 programme d'apprentissage de la Mindfulness: 

- Le Programme en 8 semaines MBCT (Mindfulness based Cognitive Therapy)

- Le Programme en 8 semaines MSC (Mindfulness Self-Compassion)

Lors de cette journée nous alternerons des pratiques méditatives, des moments de partage et de discussion, un repas en pleine conscience et il sera expliqué les  bonnes postures à tenir pour ne pas avoir de douleurs en méditation. 

Nous développerons aussi des outils concrets sur la gestion émotionnelle et la pratique de l'autocompassion dans notre quotidien. 

Billets
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  • Journée Mindful et AutoCompa S
    €150
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